Lara-Sofia Larco fait ses débuts dans le domaine du sport à l'âge de 4 ans. Dans la foulée, elle avait plusieurs choix : le football pour imiter son père qui avait joué au niveau universitaire aux USA et à Porto Rico; le tennis pour marcher sur les traces de sa mère ou encore le basket-ball, discipline très répandue au niveau des universités américaines. Sans surprise, elle a décidé d'embrasser une carrière dans le soccer (football) américain. Après avoir fait ses débuts au lycée de Boca Raton (Floride), elle avait intégré l'équipe de Sunrise Prime au poste d'attaquante avant de se reconvertir comme gardienne. 
 
" Je me rappelle que la gardienne de l'équipe avait contracté une blessure qui l'avait écartée des terrains. A la surprise générale, j'ai été choisie par le coach pour garder la cage de l'équipe. Au fait, j'ai pu aider l'équipe à s'adjuger le titre national. Et depuis, je me suis convertie comme dernier rempart ", a fait savoir celle qui a été choisie à la fois dans la première équipe All-State et All-Region entre 2017-2019, et ce, à titre de meilleure gardienne de but de la saison.
 
 Au cours de la saison 2020, Lara-Sofia Larco, première fille d'une famille de trois enfants (un grand frère et une petite sœur) a été désignée capitaine de l'équipe de Sunrise Prime FC ECNL avant de rejoindre en 2021 Georgetown university où elle a entamé une étude en business international.
 
Jouer pour Haïti est un rêve devenu réalité pour la famille Larco 
 
A en croire les propos de la mère de Lara-Sofia, en parlant de Daska Larco, sa fille avait l'habitude de venir en Haïti deux fois par an. Elle en avait profité pour se rendre au Ranch de la Croix-des-Bouquets afin ds s'entraîner avec les filles du Centre de Formation Camp Nous. Madame Larco avoue sans langue de bois qu'elle a voulu que sa fille soit gradué en high school (lycée) avant qu'elle ne porte la tunique d'une sélection haïtienne bien que les dirigeants de la FHF d'alors avaient sollicité, dit-elle, sa fille pour intégrer l'une des équipes juvéniles du Ranch.
 
Couronnée de succès au niveau du football universitaire aux États-Unis d'Amérique, Lara-Sofia Larco qui a rejoint sa compatriote Milan Pierre-Jérôme à Geortown University, se sentait finalement prête pour concrétiser son rêve enfantin, celui de défendre les couleurs de son pays natal. Pour y arriver, ses parents avaient résolu les problèmes administratifs (passeport, visa et billet d'avion) afin que Lara-Sofia soit fin prête pour débuter la campagne de la Coupe du monde féminine de la FIFA, Australie et Nouvelle-Zélande 2023 en février 2022 en République dominicaine.
 
Il faut dire qu'à cette époque, la présence de Lara-Sofia a été une bonne affaire pour Haïti qui ne savait à quel saint se vouer pour trouver une gardienne car Madelina Fleuriot et Nahomie Ambroise qui résidaient en Haïti, n'étaient pas en compétition. Contre le Honduras (6-0), Lara-Sofia fait ses débuts sous les couleurs de l'équipe nationale le 17 février 2022 en présence de sa mère émue et pleine de fierté. 
 
" Sachant que Haïti est un pays pourvoyeur de talents, j'ai humblement assisté aux débuts de ma fille en équipe nationale ", a déclaré Daska, née elle aussi à Port-au-Prince au même titre que son mari. Elle a été étonnée, dit-elle, de voir sa fille, qui avait un bel avenir comme attaquante, se reconvertir sous demande de son coach, en gardienne de but.
 
Après avoir fait ses débuts en équipe nationale avec un clean sheet devant le Honduras (6-0), il a fallu attendre le rassemblement des Grenadières au Costa Rica, du 25 juin au 2 juillet, pour revoir Lara-Sofia dans le cage de l'équipe nationale, disputant au passage deux rencontres face aux Ticas, défaite 1-2 et victoire 4-2 avant de jouer les USA (0-3) lors du championnat  féminin de la CONCACAF. 
 
Contre le Portugal lors de la tournée européenne des Grenadières, c'est elle qui était dans les buts pour Haïti, corrigée en match amical international (5-0) avant d'être reléguée comme gardienne numéro deux avec l'arrivée de Kerly Théus au cours des barrages internationaux face au Sénégal (4-0) et Chili (2-1). Bien qu'elle ait brillé par son absence lors des deux derniers matchs amicaux disputés par les Haïtiennes, les 7 et 10 avril, Lara-Sofia Larca retenue par son école, reste un membre important de la sélection féminine haïtienne de football.
 
Au lendemain de la qualification historique des Grenadières pour la Coupe du monde, le journal américain Washington Post a, dans un article, fait les éloges des deux joueuses de Georgetown University, à savoir Milan Pierre-Jérôme et Lara-Sofia Larco. Dans les colonnes du média américain, la Grenadière voit la présence d'Haïti dans le concert des nations en Océanie comme l'une des plus belles pages de l'histoire du pays qui fait face depuis un bail à des défis sociaux, politiques et environnementaux. 
 
«Avant chaque match, nous nous réunissons la veille au soir, et tout le monde en profite pour s'exprimer librement. À la fin de la journée, tout le monde finit par dire : nous faisons cela pour notre pays. Nous faisons cela pour tous les problèmes que nous avons traversés. Je sais les choses horribles qui se passent en ce moment, mais il y a aussi beaucoup de bonnes choses à propos d'Haïti. Si vous n'êtes pas d'Haïti, vous ne le savez pas vraiment. Tout ce que vous voyez, c'est le côté négatif : les enlèvements, la corruption, la pauvreté. Pour nous, nous voulons apporter quelque chose de positif dans l'actualité des gens. Je veux mettre en lumière le positif de mon pays, et le football est l'une des choses les plus positives en ce moment ", a raconté Lara-Sofia Larco qui en a profité pour raconter l'ambiance qui régnait après la qualification historique des Grenadières. 
 
" Tout le monde a commencé à être ému, à sauter de haut en bas, à se serrer dans ses bras et à crier, comme si tout le monde était si heureux. Quand le coup de sifflet final a retenti, je ne pouvais tout simplement pas croire ce qui se passait. Nous pleurions. Nous étions heureuses. … C'est juste un sentiment indescriptible ", a déclaré la gardienne Lara Larco à propos des moments de déclin au terme du match contre le Chili.
 
Avec Kerly Théus et Gabrielle Marie Emilien, Lara-Sofia Larco qui a déjà arboré la tunique de la sélection féminine haïtienne de football à cinq reprises contre le Honduras, le Costa Rica (deux fois), les USA et le Portugal, est bien partie pour être du long voyage en Océanie afin de disputer la Coupe du monde féminine de la FIFA, Australie et Nouvelle-Zélande 2023 qui se tiendra du 20 juillet au 20 août.